ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو الوزن بالكيلوجرام مقسوماً على مربع الطول بالمتر: BMI = الوزن ÷ (الطول × الطول). فشخص وزنه 70 كجم وطوله 1.75 م يكون مؤشره 70 ÷ 3.0625 ≈ 22.9.
تصنيف منظمة الصحة العالمية للبالغين
| BMI | التصنيف |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص في الوزن |
| 18.5 – 24.9 | وزن طبيعي |
| 25 – 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30 – 34.9 | سمنة درجة أولى |
| 35 – 39.9 | سمنة درجة ثانية |
| 40 فأكثر | سمنة درجة ثالثة |
حدود المؤشر
المؤشر أداة فحص سريعة على مستوى السكان، ولا يقيس نسبة الدهون مباشرة ولا يفرّق بين العضلات والدهون؛ لذلك قد يظهر الرياضي صاحب الكتلة العضلية الكبيرة بمؤشر مرتفع. ولا يناسب الحوامل، وللأطفال والمراهقين من 5 إلى 19 سنة تعتمد منظمة الصحة العالمية مؤشر كتلة الجسم حسب العمر بدلاً من الجدول أعلاه. ويُستحسن قياس محيط الخصر مع المؤشر، ومراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم شامل.
هذه الحاسبة للتوعية العامة ولا تُعد تشخيصاً طبياً.